Ammenna keinoja työssä jaksamiseen ja virkistystä elämään, oivalla hyvinvoinnin yksinkertaisia lähteitä.

Vuorovaikutteisella luennolla käsitellään hyvinvoinnin lähtökohtia, työstä palautumista, psykologista irrottautumista, myönteisiä tunnekokemuksia ja aktiivisia vapaa-ajan toimintoja. Ryhmässä perehdytään stressiä helpottaviin tekijöihin ja luonnon mahdollisuuksiin psyykkiseen itsesäätelyyn ja voimaantumiseen. Ohjatussa toiminnassa ammennetaan virkeyttä ja energiaa, tasapainoa ja rauhaa, tunnekokemuksia ja elämyksiä luonnosta. Oivalletaan luonto luovuuden lähteenä. Saimaan aavat, saaren rauha ja männikkömetsät tarjoavat tähän erinomaisen ympäristön. Päivä huipentuu rantasaunan leppoisiin löylyihin, virkistävään pulahtamiseen Saimaan aaltoihin.

Päivän ohjelman esimerkki

• Klo 9-17
• Tervetuloa Jänkälinnaan!
• Tulokahvit
• Luento: Virtaa elämään ja työhön!
• Luontoon, luontoon! – Luovuutta luonnosta
• Lounas
• Luontoon, luontoon! Voimaa retkeltä Saimaan rannalla ja metsäluonnossa
• Sauna ja uiminen, talvella avanto
• Kahvi ja suolainen grillikodassa
• Näkemiin ja tervetuloa uudelleen!